酢 おなら

お酢を飲んだらおならが出やすくなる?!お酢の意外な働き

 

お酢は手軽に摂れて、健康や美容、ダイエットに良いとなかなか便利なアイテムですね。

 

毎日直接飲んだり、料理に使ったりと積極的に活用されている方も多いのではないでしょうか?

 

ところが、一方でお酢を飲みだしてからおならが出やすくなった気がする。。という声もあります。

 

お酢がおならの原因になることがあるのでしょうか?

 

 

お酢とおならの関係は

結論からいうと、お酢が原因でおならが出やすくなることがありそうなのです。

 

というのも、お酢には体の新陳代謝を高める働きがあり、お酢を飲むと腸の中で炭酸ガスを発生させて腸を刺激します。

 

腸の中で発生したガスはおならの原因ともなりますから、体質や腸内環境によってはおならが出やすくなってしまうこともあると言えます。

 

ただ、お酢の腸内での働きは、便秘気味の方にとっては良い腸の刺激となりお通じの改善に効果的だったりします。

 

この他にもお酢には、疲労回復効果や肥満抑制効果、骨を強くするなど様々な良い効果がありますからおならが出やすくなるリスクがあるからと避けるのではなく、適量摂りいれるのがおすすめです。

 

例えば、朝と晩にお酢を飲んでいておならが出やすくなった気がするなら、1日1回にしたり、飲む量を減らしたりして調整してみましょう。
お酢は、食事中や食後に飲むのがおすすめです。

 

食前や空腹時に飲むとお酢に含まれる酸が胃を荒らしてしまうことがありますから気をつけましょう。

 

それにビタミンCのようにお酢と一緒に摂ることによって効果的に体に摂りこめる栄養素もありますから、食べ物の栄養を効果的に摂るという意味においても食事中や食後にお酢を飲むのがいいかもしれません。

 

おならが気になる方におすすめのアイテム

 

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参考にしてみてくださいね。

 

 

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