酵素ドリンク 冷え性 改善

酵素ドリンクは冷え性の改善にも役立つ?酵素ドリンクと冷え性改善との関係は

 

酵素ドリンクはダイエットや健康に良いとされていて、今人気のアイテムですね。

 

試してみようかと悩まれている方も多いのではないでしょうか?

 

ところで、酵素ドリンクが冷え性の改善にも効果がある、こんな情報を聞いたことありませんか。

 

もしこれが本当なら、酵素ドリンクひとつで冷え性、ダイエット、健康と体を良い方向へと導いてくれそうで嬉しくなりますね。

 

実際のところどうなのでしょうか。

 

 

 

酵素ドリンクは冷え性改善に貢献するけど、これだけでは難しい。。

酵素ドリンクは間接的に体内酵素を増やす働きがあり、代謝を促してくれますから冷え性の改善に貢献してくれるアイテムだと言えます。

 

ただ、酵素ドリンクだけで冷え性をすっかり改善するのは難しくなります。

 

なぜなら、酵素ドリンクで代謝が良くなり熱を効率良く生み出せるようにはなりますが、血流が悪ければ手足の末端は冷えたままだからです。

 

人は食べ物から吸収した栄養素を細胞内に送り込みエネルギーを生み出します。これを代謝といいます。
細胞で代謝がおこなわれると熱が発生しますから、代謝が良い=効率良く熱を生み出せるといことになります。

 

そのため、酵素ドリンクを飲み体内酵素が増えて代謝が良くなれば、体内で発生する熱量も増えるということになります。

 

当然、体内で発生する熱量が増えれば冷え性は軽減されますが、実はこれだけでは本当に冷え性を改善できるとは言えません。

 

体内で熱をしっかり発生できてもそれを手足の末端まで運べなければ、末端は冷えたままで体感としては冷え性として感じられるからです。

 

しっかり冷え性を改善したいなら、血流も促進!

冷え性をしっかりと改善したいなら、代謝を高めるとともに血行を良くすることが大切です。

 

血行が良くなれば、体内で発生した熱を手足の末端までしっかりと運べます。

 

血行を良くするには、ふくらはぎの筋力を鍛えるのがおすすめです。
心臓のポンプにより送り出された血液は、ふくらはぎの筋力をポンプとして戻ります。

 

実際にふくらはぎは第二の心臓とも呼ばれていますから、積極的に動かして血流を促しましょう。
運動が苦手という場合には、マッサージやストレッチでもOKです。

 

リンパマッサージや脚痩せ用のストレッチなども血行促進にはおすすめです。

 

冷え性の改善を目的とするなら、こんな酵素ドリンクを選ぼう

酵素ドリンクとひとくちに言っても、メーカーによりその材料や配合量は異なります。
なかには酵素ドリンクとして販売はしているけれど、糖分ばかりでジュースに近いようなものもあります。

 

酵素ドリンクを購入する際には、どんなものが配合されているのかを確認した上で購入するようにしましょう。

 

おすすめの酵素ドリンクはこれらの条件を満たすものです。
↓↓

  • 糖分・カロリー少なめ
  • 酵素の配合量が多い
  • 添加物がなるべく少ない物

糖分・カロリー少なめ

糖分には体を冷やす作用があります。冷えが気になるならなるべく摂らないのがベストです。

 

ただ、酵素ドリンクには発酵させるために必ず糖分が含まれていますから、なるべく糖分が少ない物を選ぶのがおすすめです。

 

糖分でも黒糖やハチミツなどは体を冷やす作用が弱いです。

 

また、カロリーが高いということは糖分が多いということです。
糖分の多さを量る目安にしてみるといいかもしれません。

 

酵素の配合量が多い

原材料表示の箇所の先頭に植物発酵エキスが記載されているものを選ぶのがおすすめです。

 

原材料表示は先頭に記載されているもの程多く配合されています。

 

先頭にシロップや酵素に関係のないコラーゲンやプラセンタなどの美容成分が記載されているものは、酵素を補給するという目的で選ぶなら止めておきましょう。

 

添加物がなるべく少ない物

添加物を摂ると、この添加物を無害化して排泄するために体内酵素が使われてしまいます。

 

せっかく酵素ドリンクで酵素を補給しても、酵素ドリンクに含まれている食品添加物が多ければなんのために酵素ドリンクを飲んでいるのかわからなくなります。

 

酵素ドリンクを選ぶなら、できれば無添加か添加物のなるべく少ない物を選ぶようにしましょう。

 

冷え性の改善におすすめの酵素ドリンクを見てみる>>

 

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