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腸内環境を整えるサプリメントランキング

 

メガサンA150

 

粉末タイプの乳酸菌をお探しの方に!
腸までとどく人由来の乳酸菌、EF2001のサプリ
料理や飲み物に混ぜて手軽に摂れる♪

メガサンA150

 

人由来の熱や酸に強い乳酸菌・EF2001が摂れる粉末タイプのサプリです。

 

EF2001は特許を取得した特別な乳酸菌で、他の乳酸菌に比べて活性度が高く、体を守る力がとても強いということ。

 

こちらのサプリは主にクリニックや調剤薬局で販売されていたため、知る人ぞ知る乳酸菌です。

 

このため、人知れず長く続けている方も多いようです。

 

少し苦みがある味であるため、皆さんスープやジュース、ヨーグルトなどに入れて召し上がっています。

 

錠剤のサプリが苦手、簡単に摂れて続けやすい乳酸菌サプリを探している方におすすめです。

メガサンA150を購入するなら

定期コースでの購入がおすすめです。少しオトクな10%オフの1箱(30包)5,940円(税抜・送料無料)で購入できます。

こちらの定期購入はいつでも休止・解約可能なので安心です。

 

内容量・価格
  • 1箱:30包
  • 定期購入:5,940円(税抜・送料無料)※いつでも休止・解約可
  • 通常購入:6,600円(税抜)

サプリメントはなかなか続けられるものが少ないのですが、これは無理なく続けられています。好きなものに混ぜられるのが便利なんだと思います。毎日の習慣にしてしまえば飲み忘れもありませんし、お腹の調子が気になることもなくなりました。(Tさん 40代)

 

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メガサンA150


 

 

ホコニコのラクトフェリン+乳酸菌

 

ラクトフェリンと2種の乳酸菌が摂れるサプリ!
天然のオリゴ糖入りで菌活をサポート♪
シンプルなサプリを探している方におすすめ

 

生乳由来の高品質ラクトフェリンが300mgとビフィズス菌、フェリカス菌が摂れるサプリです。

 

菌をサポートする成分として天然のオリゴ糖も入っているので、効率良く菌活をサポートしてくれます。

 

ラクトフェリン、ビフィズス菌、フェリカス菌のトリオとオリゴ糖は、腸活を進めるのに最高の組み合わせです。

 

シンプルな腸活サプリを探している方におすすめです。

ホコニコのラクトフェリン+乳酸菌を購入するなら

定期コースでの購入がおすすめです。初回、約77%オフの1,780円(税抜)で購入できます。
こちらの定期コースはいつでも休止できるので安心です。

 

内容量・価格
  • 1袋:60粒/約1ヵ月分
  • 定期購入:初回1,780円(税抜)※いつでも休止可

吹き出物ができやすくてお通じが不規則だったのが、このサプリを飲み始めて2週間くらいで快調になってきました。吹き出物も今では出来にくくなっています。(Rさん 30代)

 

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フジッコ 善玉菌のチカラ

 

手軽にカスピ海ヨーグルトが摂れる乳酸菌サプリ!
ねばりのある乳酸菌、クレモリス菌FC株で腸活をサポート
腸活を助ける、海藻由来の食物繊維とカルシウムも配合

 

カスピ海ヨーグルトの乳酸菌サプリです。

 

生きて腸までとどくクレモリス菌FC株で腸活をサポートしてくれます。

 

クレモリス菌FC株は、他の乳酸菌にはあまり見られない「ねばり成分」を作り出す乳酸菌です。

 

このねばり成分が腸活を強力にサポートしてくれるということ。

 

また、この他に腸活を助ける海藻由来の食物繊維とホタテ貝から抽出したカルシウムも配合されています。

 

1日1粒で腸活をサポートしてくれる、そんなサプリです。

フジッコ 善玉菌のチカラを購入するなら

定期コースでの購入がおすすめです。初回オトクな39%オフの1袋(31粒)が1,550円(税込・送料無料)で購入できます。
こちらの定期購入はいつでも休止・変更できるので安心です。

 

内容量・価格
  • 1袋:31粒/約1ヵ月分
  • 定期購入:初回1,550円(税込・送料無料)※いつでも休止・変更可

飲み始めてしばらくは変化なしでしたが、1週間くらい続けたところでお通じの量が増えました。野菜を積極的に摂るようにしてはいましたが、このサプリも貢献してくれているのではと思います。(Kさん 30代)

 

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ムズムズ、かゆかゆ、刺激が気になる方に!

 

菊正宗酒造 酒造の乳酸菌 米のしずく

 

ムズムズ刺激が気になる方に
酒蔵の乳酸菌「LK-117」のサプリ
ヨーグルト風味で子供でも飲みやすい

 

酒造メーカー菊正宗の江戸時代から続く酒造りから生まれた乳酸菌「LK-117」のサプリです。

 

酒造りの過程ではいくつかの乳酸菌が見つけられていますが、LK-117はその中でも選りすぐりの強い菌だということ。

 

そして、とくにバランスを整えるチカラが期待できるということなのです。

 

「季節の変化や食べ物などで敏感になりやすい・・」こんなことでお悩みでしたら、LK-117がサポートできるかもしれません。

 

こちらのサプリには、ドリンクとタブレットの2種類があります。

 

ドリンクとタブレットの違いは、ドリンクの方がお米由来の成分が5倍多く含まれていて、アミノ酸・ペプチド・ポリフェノール・食物繊維といった成分が多く摂れます。

 

乳酸菌の量はドリンクもタブレットも同じで、お味はどちらも食べやすいヨーグルト風味です。

酒造の乳酸菌 米のしずくを購入するなら

米のしずくには、50%オフでお試しできるトライアルがあります。
ドリンクとタブレットのどちらかを選ぶことができ、ドリンクは10日分、タブレットは15日分で1,500円(税込・送料無料)で購入できます。

 

内容量・価格
  • ドリンク:10日分
  • タブレット:15日分
  • トライアル:1,500円(税込・送料無料)
ドリンクの口コミ

いつも冬になると乾燥でかいてしまうのですが、なんとなくおさまりつつあります。甘酸っぱいヨーグルト風味で美味しく飲んでいます。(Oさん 30代)

タブレットの口コミ

3歳の子供が寝ている間に肌をかいているので、「何かいいものはないか?」と探していてこちらを見つけました。食べて数日後くらいからカサカサしていた肌が少しうるおってきたみたいで、お通じもスムーズになりました。(Sさん 30代)

 

 

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アレルナイトプラス

 

刺激・敏感・デリケートが気になる方に!
乳酸菌・ビタミン・ハーブでサポート
グレープフルーツ風味で飲みやすい♪

アレルナイトプラス

 

ストレスや環境の変化、季節の巡りなどによる刺激が気になる方におすすめの乳酸菌サプリです。

 

乳酸菌・ビタミン・ハーブのトリプル作用で体の内側からケアして休息とバランスをサポートしてくれます。

 

こちらのサプリに含まれている植物性ラクトバチルス乳酸菌は酒かす由来のもので、ストレスや環境の変化により崩れがちな体をサポートしてくれることが明らかになっています。

 

また、ビタミンとしては皮膚や粘膜の健康維持を助ける「ビオチン」「ビタミンB群」が、リズムと休息を支えるハーブとして「ギャバ」「ラフマ葉」「グリシン」「クワンソウ」「バレリアン」「アメリカンジンセン」が配合されています。

 

体のバランス・新陳代謝のサポート・休息の3つがスムーズになるようにサポートして気になるをケアしてくれます。

アレルナイトプラスを購入するなら

定期コースでの購入がおすすめです。通常価格よりも約3,000円もオトクな1箱、5,980円(税込・送料無料)で購入できます。
最低3回の継続が必要ですが、こちらのサプリメントはある程度続けることでその効果が期待できますから定期コースでの購入がおすすめです。

 

内容量・価格
  • 1箱:30包/約1か月分
  • 定期購入:5,980円(税込・送料無料)※最低3回の継続必要
  • 通常購入:9,000円(税込)

かきむしって布団に入ってからもなかなか寝れないことが多かったのですが、このサプリメントが体質に合っていたみたいで悩まされることがなくなりました。一時、中断した時がありますが、かゆみがぶり返しましたので、やはりこのサプリメントが効いたのだと思います。

 

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アレルナイトプラス


 

アレコレ欲張りたい方におすすめ!

 

ドクターベジフル 九州やさいの純生酵素

 

980円で始められる欲張りサプリ♪
酵素・酵母・麹・乳酸菌が摂れる
美ボディめざしたい方にもおすすめ!

九州やさいの純生酵素

 

32種の九州産野菜の純生酵素をはじめ、酵母・麹、乳酸菌が摂れるサプリです。

 

純生酵素と酵母・麹・乳酸菌のパワーで体のリズムを整えて、スッキリ、若々しいを目指せます。

 

とくにこちらの純生酵素はより多くの乳酸菌を取り入れるために、活発に働いている3ヵ月発酵のものと3年熟成発酵したものの2種類の発酵期間の酵素をブレンドしているということ。

 

こちらの純生酵素は、「手軽に腸活にいいものがいっぱい摂れる」そんなサプリです。

九州やさいの純生酵素を購入するなら

定期コースでの購入がおすすめです。初回かなりオトクな価格の1袋(30粒/約30日分)が980円(税抜・送料無料)で購入できます。
こちらの定期コースはいつでも休止・中止できるので利用しやすいです。

 

内容量・価格
  • 1袋:30粒/約30日分
  • 定期購入:初回980円(税抜・送料無料)※いつでも休止・中止可
  • 通常購入:3,500円(税抜)

1日1粒ですが、飲むのと飲まないのでは全然違います。飲まなかったら翌朝起きるのが大変に・・。サプリ一粒でこんなに変わるのかとちょっとびっくりです。(Mさん 40代)

 

 

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九州やさいの純生酵素


 

ダイエットが気になる方におすすめ!

 

KOMBUCHA生サプリメント

 

モデルも愛用のKOMBUCHAサプリメント
これ一つで「酵素・酵母・乳酸菌・酪酸菌」が摂れる
話題の菌活でヘルシー体型に♪

 

モデルの愛用者が多いKOMBUCHA生サプリメントです。

 

海外セレブにも人気の発酵ドリンク「KOMBUCHA」、357種の生酵素、22種の乳酸菌+酪酸菌、ギムネマ・サラシア・L−lカルニチンなど10種のダイエット成分、コラーゲンやプラセンタなどの美容成分、ビタミン類がこれ一つで摂れます。

 

これ一つで、菌活、ダイエット成分、美容成分、ビタミンが摂れますから、まさに多方面から痩せやすい体に導いてくれるサプリメントだと言えます。

 

とくにこちらのサプリメントには、酵素・酵母・乳酸菌・酪酸菌と腸内環境を整えるのに役立つものが豊富に含まれています。

 

腸の状態はダイエットだけではなく健康や美容にも影響を与えるものですから、ダイエットだけではなく健康や美容が気になる方にもおすすめです。

KOMBUCHA生サプリメントを購入するなら

トクトクモニターコースでの購入がおすすめです。トクトクモニターコースは定期購入のコースですが、1袋(30粒入り/約1か月分)が初回980円(税抜き・送料無料)で購入できます。
こちらのコースは最低4回の継続が必要ですが、手軽に菌活ができるということで皆さん無理なくリピートされているようです。

 

内容量・価格
  • 1袋:30粒入り/約1か月分
  • トクトクモニターコース(定期購入):初回980円(税抜き・送料無料)※最低4回の継続必要

太ってしまって着られなかった昔の洋服が着れるようになりました。お通じの状態も良くなってきました。(Mさん 30代)

 

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もっとヤセ菌を増やせるサプリを見てみたい方は、こちらもチェックしてみてくださいね。

 

痩せ菌が増やせるおすすめサプリメント>>


体臭や口臭が気になる方におすすめ!

 

レディーズローズ

 

腸内リズムも整える薔薇サプリメント!
「シャンピニオン・柿ポリフェノール・乳酸菌・食物繊維」でスッキリ
最高級のダマスクローズの香りで安心

 

こちらは、腸内リズムを整えてニオイケアもできる「薔薇サプリメント」です。

 

「シャンピニオン」・「柿ポリフェノール」・「乳酸菌」・「食物繊維」のパワーで体内環境を整えて気になる体臭や口臭を軽減し改善へと導きます。

 

薔薇サプリメントというと、薔薇の香りがするだけで体内ケアはできないものが多いですが、こちらは体内ケアもできるのでニオイが気になる方にはおすすめです。

 

また、使用している薔薇にもこだわりがあり、ブルガリア産の最高級ダマスクローズが使われていて安心です。

レディーズローズを購入するなら

定期コースでの購入がおすすめです。1袋(約30日分)が少しオトクな価格の3,078円(税込・送料無料)で購入できます。
こちらの定期コースはいつでも変更・解約ができるので安心です。

 

内容量・価格
  • 1袋:90粒入り/約30日分
  • 定期購入:3,078円(税込・送料無料)※いつでも変更・解約可
  • 通常購入:3,726円(税込)

これを飲み始めてからくさかったオナラや便のニオイが変わりました。初めは口がバラの香りになって、そのまま飲み続けていたらオナラや便のニオイが軽減していることに気がつきました。シャンピニオンや乳酸菌など腸に良い成分が入っているせいでしょうか。(Kさん 40代)

 

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わかもと製薬 アバンビーズ オーラルタブレット

 

口臭が気になる方の乳酸菌タブレット!
口の中の善玉菌を増やす「WB21乳酸菌」でケア
1日3粒なめるだけでOK♪

 

口の中の善玉菌を増やして、気になる口臭をケアしてくれる乳酸菌タブレットです。

 

こちらのタブレットに含まれる乳酸菌は「WB21乳酸菌」です。

 

WB21乳酸菌は口の中にくっつきやすく増加しやすいという特徴があるため、口の中の善玉菌を増やして、気になるニオイをケアしてくれるというわけです。

 

この他に茶カテキンが含まれていて、爽やかなお口環境をサポートしてくれます。

 

味はヨーグルトミント味で、爽やかです。

 

1日3粒なめるだけの簡単ケアなのも魅力です。

アバンビーズ オーラルタブレットを購入するなら

定期コースでの購入がおすすめです。定期購入なら初回1ヵ月分(15日分×2袋)が980円(税抜・送料無料)で購入できます。
こちらの定期購入はいつでも変更・休止できるので利用しやすいです。

 

内容量・価格
  • 1袋:15日分※1日3粒目安
  • 定期購入:1ヵ月分(15日分×2袋):初回980円(税抜・送料無料)※いつでも変更・休止可

好きな時になめるだけでケアできるのが便利です。ニオイを気にせずに話せるのが嬉しい!(Eさん 30代)

 

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アバンビーズ


 

 

おすすめの腸内環境を整える乳酸菌サプリメント、お悩み別におすすめの乳酸菌サプリメントをご紹介しています。

 

気になる項目をチェックしてみてくださいね。
↓↓

 

腸は腸内フローラを育てることで変わります

腸内環境を良くすると、お腹の調子が良くなったり、アレルギー症状の緩和や美肌、アンチエイジング効果など、健康や美容にとって良い効果が期待できると言われていますね。

 

実際にこれは本当で、食べ物やサプリメントで外から様々な善玉菌を補給することで腸内に居る腸内細菌が作り出す細菌叢である腸内フローラが豊かになったり、より良い構成状態へと変ることで健康や美容面において良い影響を及ぼしてくれます。

 

また、腸内フローラというと、ひとりひとりその構成する腸内細菌が違い、なかなかその構成は変わらないと言われていましたが、継続して目的に応じた乳酸菌を補給していくと腸内フローラのバランスに変化を及ぼすことがわかってきました。

 

このことから、今までは乳酸菌を補給するメリットというと、腸内の善玉菌を増やして腸内環境を良くして腸の働きを良い状態に保つことでしたが、あなたがなんとかしたいと思っている症状の緩和に役立つ種類の乳酸菌を選べば、その乳酸菌が腸内フローラに良い影響を及ぼしてその症状が緩和できるかもしれないのです。

 

ただ、乳酸菌と人の間には相性というものがあるため、あなたの悩みの解消に役立つ種類の乳酸菌を摂れば必ずその気になる症状が緩和されるというものではありません。一生懸命に摂ってみたもののあまり変化が実感できなかったということもあります。

 

こんなふうに聞くと、「乳酸菌を積極的に摂ってもあまり意味がないかもしれないの?」と思われるかもしれませんが、どんな乳酸菌でも腸内にすでに居る善玉菌を増やすのに役立ちますから、乳酸菌を積極的に摂って損ということはありません。

 

ただ、「アレルギー症状の緩和を目的として摂ったのに、いまひとつ効果が実感できないなぁ」といったことが起こる可能性はあります。

 

乳酸菌サプリメントが自分にあっているかどうか見極めるには

まずは1袋(1ヶ月)程度飲み続けてみましょう。

 

乳酸菌サプリメントのなかには、メーカーの商品説明文をよく読んでみると、「3ヶ月程度から効果を実感できたという方が多いです。」などのように効果を実感できる目安がかかれていたりもします。

 

乳酸菌サプリメントを飲んでみて、とくに問題がないようなら、しばらく続けてみるのがおすすめです。
腸内フローラのバランスは、1回乳酸菌サプリメントを摂ったくらいでは変わりません。ある程度の期間続けて毎日コツコツと摂ることが大切です。

 

乳酸菌が健康や美容へ導くメカニズムは?

最近では、乳酸菌の菌種ごとに体へ及ぼす影響が異なっていることが明らかになっています。

 

例えば、ダイエットに効果がある乳酸菌やアレルギーの緩和に効果がある乳酸菌、イライラやストレスの緩和に効果がある乳酸菌など、特定の症状の対策に効果を発揮してくれるものがあることが判明しています。

 

ここではこれらの乳酸菌が健康や美容へ導くメカニズムについてご紹介していきます。

 

アレルギー症状への効果

アレルギー症状が発症する原因としては、免疫細胞のTh1細胞とTh2細胞のバランスが関わっているとされています。

 

乳酸菌の中にはこのバランスを整える働きがあり、アレルギー症状の緩和に役立つと期待されています。

 

アレルギー症状の緩和に役立つ乳酸菌の種類としては、EC-12やL-92、L-55、植物性乳酸菌Th221などがあげられます。

 

なかでもEC-12はヒト試験でアトピー性皮膚炎や金属アレルギー、花粉症症状の緩和などに有効であるばかりでなく、内臓脂肪の低減や抗炎症作用も期待できるという報告があります。

 

ダイエットへの効果

乳酸菌の中には、内臓脂肪を減らしたり、コレステロールを低下させる働きのあるものがあります。

 

一方、お腹の調子が悪くなると増えやすい悪玉菌の中には、有害なガスや物質を作りだして代謝を悪くさせるものもあります。

 

ダイエットが気になる場合には、腸内環境自体を良くしておくことも効率良く痩せるには大切な要因のひとつとなりそうです。

 

ダイエットが気になる方に役立つ乳酸菌の種類としては、スマート乳酸菌やガゼリ菌SP株、ビフィズス菌B-3などがあげられます。

 

ストレスやイライラへの効果

脳と腸には、自律神経などを通じて相互に強く影響しあう「脳腸相関」という関係があります。

 

そして、乳酸菌の中には自律神経を刺激して、ストレスの軽減に役立つという報告があるものがあります。

 

ストレスやイライラの軽減に役立つ乳酸菌の種類としては、プレミアガゼリ菌CP2305やB.ビフィダムY株などがあげられます。

 

美肌への効果

乳酸菌の中には、肌荒れの原因となる物質を作り出す悪玉菌を住みにくくしたり、コラーゲンの吸収を高める働きのあるものがあります。

 

美肌効果が期待できる乳酸菌の種類としては、LK-117やラクトコッカスラクチスH61株、美体質乳酸菌などがあげられます。

 

歯周病や虫歯予防への効果

乳酸菌の中には、口腔内の細菌フローラの健常化を進めてpHを中性に傾けるようにして虫歯リスクを低減したり、歯周病菌の働きを抑制する効果のあるものがあります。

 

歯周病や虫歯予防効果が期待できる乳酸菌の種類としては、乳酸菌LS-1やL.ロイテリ菌プロデンティス株などがあげられます。

 

腸年齢が若い方は見た目年齢も若いと言われています。

 

乳酸菌を味方につけて、「いつまでも若々しく、健康に過ごせる!」を目指していきましょう。

 

ここではおすすめの腸内環境を整える乳酸菌サプリメントやお悩み別におすすめの乳酸菌サプリメントをご紹介しています。

 

気になる項目をチェックしてみてくださいね。
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