過敏性腸症候群 乳酸菌

腸を整えて健康になろう※腸と健康の情報局

過敏性腸症候群の改善に乳酸菌は効果ある?IBSにはこの菌がいいみたい


026

 

 

過敏性腸症候群は、その原因がストレスや自律神経の乱れなど自分でコントロールしにくいことにより起こるのが厄介だったりします。

 

しかも、突然トイレに行きたくなったり、腹痛やおならなど突発的に不調が起こりますから、本当に早急に改善してしまいたいものですね。

 

過敏性腸症候群を改善するには、規則正しい生活やストレスを溜めすぎない、腸に優しい食生活などが大切になりますが、乳酸菌もその改善には効果があるものでした。

 

 

 

過敏性腸症候群の改善に効果がある乳酸菌とは?

 

ラブレ菌です。

 

ラブレ菌とは、京都の漬物である「すぐき漬け」から発見された植物性乳酸菌です。
その特徴として、酸や塩分に強く過酷な環境でも生き抜き、腸まで生きて到達する強い生命力を持っています。
実は、このラブレ菌が過敏性腸症候群の症状を和らげてくれるということなのです。

 

カゴメの研究によると、このラブレ菌を過敏性腸症候群で悩んでいる6歳以上の男女35名の方に4週間服用してもらったところ、腹痛の頻度が減り、腸内の善玉菌が増え、便の状態も水状や泥状便が減り、バナナ状や半練状の良い状態の便が出る方が増えたということです。

 

この実験では、ラブレ菌の作用による影響かどうかを比較するために、プラセボ食品も別途期間を開けて4週間服用してどう変化したかなども調べています。

 

ちなみにプラセボ食品による効果はどうだったのかというと、何も服用しないより腹痛の頻度は少し減りましたが、便の状態や腸内の善玉菌の数に変化はほとんど見られない状態でした。

 

カゴメのラブレを見てみる>>

 

 

ラブレ菌が過敏性腸症候群の軽減に効果があるワケは?

 

ラブレ菌の生き抜く力が強く、腸内環境を効果的に整える働きがあるからです。

 

ラブレ菌は、腸まで生きて届き乳酸を作り出して悪玉菌の増殖を抑えて腸内環境を改善するだけではなく、腸の善玉菌の99.9%を占めるビフィズス菌を増やしてくれる働きもあり、腸内環境をとても効率良く改善してくれます。

 

とくにビフィズス菌は腸年齢を量るバロメーターとも言われている菌で、ビフィズス菌が少ない腸は不調を起こしやすくなるとされていますから、腸内環境を整えるとともにビフィズス菌を増やしていくことも腸内環境の改善にとっては大切なことになります。

 

過敏性腸症候群はメンタルによる影響が大きいですが、腸内環境が良ければその症状を軽減させることができます。

 

とくに過敏性腸症候群によるおならの頻発でお困りの場合には、腸内環境を整えることでニオイを軽減したり、腐敗ガスの発生を抑えておならそのものの発生を抑えられる効果が期待できますから、ラブレ菌のような乳酸菌を活用していくのがおすすめです。

 

 

ラブレ菌が効率良くとれるサプリメント

カゴメ 植物性乳酸菌ラブレカプセル

生きぬく力が強い植物性乳酸菌ラブレが摂れるサプリメント
1日あたり100億個以上のラブレ菌が摂れる

日本人の腸と相性がいい植物性乳酸菌ラブレが摂れるカプセルタイプのサプリメントです。

 

フリーズドライ製法で粉末化し、生きたまま腸までしっかり届きます。

 

他のメーカーでもラブレ菌のサプリメントはありますが、カゴメの特徴は生きたまま腸まで届くというところです。

 

ちなみにどれ位ラブレ菌が腸内で活躍するのかというと、人間の消化器官をモデルとした試験管での実験では、動物性乳酸菌であるL・ガゼイ菌は20%しか生き残っていませんでしたが、ラブレ菌は10時間後でも約50%が生き残っていたということです。

 

1日1粒飲むだけでOKなので、手軽で便利です。

ラブレカプセルを購入するなら
3回以上購入してもいいと考えているなら、定期便で購入するとお得になります。1袋3,762円(税抜き・送料無料)で購入できます。
rabure
ラブレ

■内容量■1日の摂取目安量■価格
1袋:30粒/約30日分1粒通常価格:4,286円(税抜き)
定期コース:3,762円(税抜き・送料無料)※最低3回の継続必要

これはとってもいいです。オリゴ糖やパンラクミンも飲んでいましたが、これが一番効果がありました。ほぼ毎日お通じがあるようになりました。これは1日1粒でいいので手軽に飲めるのがいいですね。(Hさん 60代)


 

 

 

 

 

 

この記事に関連する記事一覧

サイト内検索
腸や健康におすすめのアイテム
最近の投稿
カテゴリー
運営者情報