おなら 我慢 体臭

おならを我慢してたら体臭が臭くなった。。改善する方法は?

 

おならを我慢することが続き、気が付いたら体臭や口臭がおなら臭くなっていた。。

 

 

こんな状態でお困りの方もいらっしゃいますね。

 

 

おならは所構わず出てしまうのが困りもので、家以外ではおならは出しにくくなりますから、どうしてもおならが出そうになっても無理に我慢してしまうことも多かったりします。

 

 

おならの我慢による体臭を改善するにはどうすればいいのでしょうか?

 

 

 

おならの我慢により体臭が発生する原因は?

 

腸内環境の悪化や肝機能の低下などにより、発生したニオイ物質が血液に取りこまれて全身を巡り、汗や呼気として出てしまうためです。

 

 

通常、腸内で発生したニオイ物質は、肝臓や腎臓で無臭化されたり、便やおならとして排出されます。

 

 

ところが、おならを我慢して排出されないと腸でニオイ物質が再吸収されることになり、これが血液に取りこまれると汗や呼気として出て、体臭や口臭として感じられるようになります。

 

 

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おならの我慢による体臭を改善するには?

 

おならを我慢してしまうということは、おならが出やすくなっているということです。

 

 

おならが出やすくなる原因としては、空気の飲み込み過ぎ(呑気症)や腸内環境の悪化などがあげられますが、とくにおならが臭い場合には腸内環境が悪化していることが考えられます。

 

 

もし、あなたのおならが臭いようなら、まずは腸内環境の改善から始めてみましょう。

 

腸内環境の悪化でおならが多く出るということは

腸内環境の悪化によりおならが多く出るということは、腸のぜんどう運動が悪化して腐敗ガスが多く発生してしまっていたり、腸内細菌が悪玉菌優位になっていることが考えられます。

 

 

とくに便秘気味の方は便が長期間腸内に留まり腐敗し続けている状態ですから、ニオイ物質が体臭や口臭として出やすくなります。

 

 

こういった腸の状態を改善していくには、腸内環境と腸のぜんどう運動の両方を改善していくことが改善のポイントになります。

 

 

そして、この両方を改善していくには、腸内の善玉菌を増やすために善玉菌を積極的に補給したり、ニオイ物質を吸着する働きのある水溶性食物繊維や腸のぜんどう運動を促す働きのある不溶性性食物繊維を積極的に摂っていくのがおすすめになります。

 

 

善玉菌はヨーグルトやチーズ、ぬか漬けなどの発酵食品に多く含まれていますし、水溶性食物繊維は海藻類やキノコ類などに、不溶性食物繊維は野菜に多く含まれています。

 

 

食事から善玉菌や食物繊維を沢山とるのが難しいようなら、乳酸菌サプリメントや水溶性と不溶性の両方の食物繊維が摂れる青汁を活用すると手軽で便利です。

 

 

また、適度な運動や腸のマッサージを腸のぜんどう運動を促してくれておすすめです。

 

 

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もっと早急におなら臭い体臭を改善したいなら

 

早急におなら臭い体臭を改善したいなら、消臭サプリメントが役立ちます。

 

 

腸内環境の改善にはそれなりに時間がかかりますから、その間、体臭が出ているのがどうしても我慢できない場合には、体臭をケアできる消臭サプリメントを活用してみるのもおすすめです。

 

 

どうして体臭ケアの消臭サプリメントでおなら臭い体臭や口臭が改善できるのかというと、こういったタイプのサプリメントが体内の臭い物質を一時的にケアできるように作られているものが多いからです。

 

 

こういったサプリメント良いところは、わりとすぐに効果が実感できるところです。

 

 

トライアルで安く購入できるものもありますから、試してみてください。

 

 

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