乳酸菌 免疫

乳酸菌で免疫が上る?!乳酸菌と免疫力の関係とは

 

免疫力が下がると病気に罹りやすくなったり、アレルギー症状が出やすくなったりと良いことが何もありませんね。

 

 

免疫力は20代をピークに加齢により自然と低下していきますから、免疫力を上げられることがあるなら積極的に取組んでいきたいところですね。

 

 

 

乳酸菌と免疫力の関係は?

 

あなたは免疫力をアップするのに乳酸菌が効果的だという情報を聞いたことがありませんか?

 

 

実はこれは本当で、乳酸菌を摂って腸内環境が良くなることで免疫力はアップしていきます。

 

 

どうして腸内環境が良くなると免疫力がアップするのかというと、腸内細菌が腸壁を覆うことで体内に入ってきた有害菌や病原菌の増加を防いでいたり、腸の粘膜やヒダには免疫細胞が集まりバイエルン版というリンパ組織を形成しているからです。

 

 

また、善玉菌が増えると免疫活性物質であるサイトカインの分泌が促されて、全身のリンパ球も活性化されて免疫力が上ります。

 

 

腸壁のバリアーが壊れるとアレルギーや自己免疫性疾患などを引き起こす原因ともなりますから、腸内環境を善玉菌優位になるように日頃から良くしておくように心がけるのがおすすめです。

 

 

人の体の免疫の約70%が腸に集中していると言われています。

 

 

免疫力を高めためには、規則正しい生活や十分な睡眠、ストレスを溜めすぎないことなども大切ですが、同様に腸内環境を良い状態にしておくことも大切なポイントになります。

 

 

 

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免疫力をアップさせるにはどんな乳酸菌を摂ればいい?

 

乳酸菌とひとくちに言っても実は様々な種類の物があり、それぞれ得意分野があったりします。

 

 

もちろんどんな乳酸菌でも腸内環境の改善に役立ちますから、摂ることで体内環境を整えて免疫力を上げてくれますが、より免疫力アップするのが得意な菌種があるということです。

 

 

では、どんな菌種の乳酸菌が免疫力アップが得意なのかというと、フェリカス菌やラブレ菌、L-92乳酸菌などがあげられます。

 

 

免疫力のアップを目的として乳酸菌を摂るなら、こういった菌種が含まれているサプリメントを選んでみて下さいね。

 

 

また、乳酸菌サプリメントは、できれば生きて腸まで届くものを選ぶのがおすすめです。

 

 

乳酸菌は生きて腸に届くと、乳酸を作り出し腸内を酸性にして悪玉菌の増殖を抑え、善玉菌が増えやすい環境へと整えてくれます。

 

 

この他に、善玉菌のエサとなるオリゴ糖や食物繊維が配合されているものや様々な菌種が含まれている乳酸菌サプリメントも腸内環境を効果的に良くしてくれるのでおすすめです。

 

 

免疫力アップにおすすめの乳酸菌サプリメント

 

カゴメ 植物性乳酸菌ラブレ カプセル

 

 

  • 日本人の腸と相性がいい乳酸菌
  • 植物性乳酸菌ラブレが摂れるサプリメント!
  • 1日1カプセルの服用でOK

 

ラブレ

 

>>ラブレカプセルを見てみる<<

 

 

日本人の腸と相性がいい植物性乳酸菌ラブレが摂れるカプセルタイプのサプリメントです。

 

フリーズドライ製法で粉末化し、生きたまま腸までしっかり届きます。カゴメの特徴は生きたまま腸まで届くというところです。

 

ちなみにどれ位ラブレ菌が腸内で活躍するのかというと、人間の消化器官をモデルとした試験管の実験では、動物性乳酸菌のL・ガゼイ菌が20%しか生存しなかったのに比べ、ラブレ菌は10時間後でも約50%が生存していたということです。

 

また、ラブレ菌にはウィルスなどの感染から体を守る働きのある物質であるインターフェロンの一種、インターフェロンαを生み出す力を強化する働きがあるとされています。

 

腸内環境や免疫が気になる方におすすめのサプリメントです。

 

ラブレカプセルは、1日1粒飲むだけでOKだから手軽で便利です。
3回以上購入してもいいと考えているなら、定期便で購入するとお得になります。

 

ラブレ

 

 

 

これはとってもいいです。オリゴ糖やパンラクミンも飲んでいましたが、これが一番効果がありました。ほぼ毎日お通じがあるようになりました。これは1日1粒でいいので手軽に飲めるのがいいですね。(Hさん 60代)

 

 

 

■内容量・価格

  • 1袋:30粒/約30日分
  • 1日当たりの摂取目安量:1粒
  • 通常価格:4,286円(税抜き)
  • 定期コース:3,762円(税抜き・送料無料)※最低3回の継続必要

 

久光製薬  乳酸菌(ec-12)

 

  • 乳酸菌選びに迷っている方におすすめ
  • 注目のフェリカス菌で効果的に腸内環境を整える!
  • 1日に1兆個もの乳酸菌オリゴ糖・水溶性食物繊維が摂れる

 

300*250

 

>>ec-12を見てみる<<

 

 

顆粒タイプのブル-ベリー味の乳酸菌サプリメントです。
乳酸菌(フェリカス菌)だけではなく、オリゴ糖、水溶性食物繊維が摂れ、お腹を効率良く整えてくれます。

 

ec-12の特徴は、注目のフェリカス菌を死菌で配合しているところです。

 

フェリカス菌を死菌の状態で摂ると、腸内に安定して届き効率良く善玉菌を増やして腸内環境を整えてくれます。

 

死菌を摂るメリットは、どんな腸内環境でも善玉菌をしっかりと増やせるところです。

 

生菌のサプリメントではダメだった。。とか、相性のいい乳酸菌がなかなか見つからないという方におすすめです。

 

また、フェリカス菌は分子が小さいため少量で大量の乳酸菌が補給できるメリットがあります。実際にこちらのサプリメントにも1日あたり1兆個もの乳酸菌が配合されています。

 

この1兆個の乳酸菌というのは、ヨーグルトを沢山食べて長寿の人が多いことで有名なブルガリアコーカサス地方の方が1日に摂る乳酸菌の数と同じです。

乳酸菌(ec-12)を購入するなら
乳酸菌(ec-12)には、初回限定で約1ヶ月分が1,810円(税抜き・送料無料)でお試しできるトライアルがあります。まずは、トライアルでお試ししてみるのもいいですね。

 

乳酸菌(ec-12) トライアル

 

 

 

乳酸菌について調べていたところ久光さんのサイトにたどり着きました。ドラッグストアのものよりもお値段が高かったけど、その分効果があるのかもと思い購入。結果。。効果ありました。便秘も解消されたし、なによりオナラのニオイが解消されたのが一番嬉しいです。(Cさん 25歳)

 

 

 

■内容量・価格

  • 1箱:1g×30袋/約1ヶ月分
  • 1日当たりの摂取量:1包み
  • 初回限定:1,810円(税抜き・送料無料)

 

サンミリオン 乳酸菌革命

 

  • タレントの小倉優子さんも飲んでいるサプリメント!
  • 6種の話題の乳酸菌とパワフルな3大乳酸菌
  • オリゴ糖・デキストリン・酵母エキスの力で腸内環境を整える

 

 

>>乳酸菌革命を見てみる<<

 

 

こちらは、タレントの小倉優子さんも飲んでいるサプリメントです。

 

ラクトバチルスアシドフィルスやラクトバチルスブルガリクスなどの話題の6種の乳酸菌と腸内環境を効果的に改善するパワフルな3大乳酸菌であるビフィズス菌+ラブレ菌・ガゼリ菌のパワーで腸内環境を整えてくれます。

 

3大乳酸菌を摂るとこんな効果が↓↓

  • ビフィズス菌・・腸内の有害菌の増殖を抑えて免疫力アップ
  • ラブレ菌・・強い生命力で生きて腸に到達し、悪玉菌の増加を抑える
  • ガゼリ菌・・日本人と相性の良い菌。酸素の有無に関わらず活躍でき、ビフィズス菌とともに悪玉菌を抑える

腸まで善玉菌が生きて届き、悪玉菌の増加をしっかりと抑えてくれるから、効果的に腸内環境を整えてくれます。

 

また、善玉菌のエサとなるオリゴ糖水溶性食物繊維であるデキストリン酵母エキスも配合されているから既存の善玉菌もしっかりと増やしてくれます。

 

こちらを飲み始めてからアレルギーや肌荒れが改善したという声もあります。

乳酸菌革命を購入するなら

定期コースで購入するのがおすすめです。1袋2,730円(税込・送料無料)で通常購入するよりも少しお得な価格で購入できます。
こちらの定期コースは事前連絡すればいつでも解約できるので安心です。

 

乳酸菌革命

 

 

 

他の善玉菌サプリメントを飲んでみても効果を実感できませんでしたが、こちらを飲んでみるとさっそく翌日にお通じがありました。私には合っていたようです。処方薬のせいで便秘がちだったのにもかかわらず効果があったのが本当にすごいです。(Nさん)

 

 

 

■内容量・価格

  • 1袋:62粒/約1ヶ月分
  • 1日当たりの摂取量:2粒
  • 通常価格:2,880円(税抜き)
  • 定期コース:2,730円(税込・送料無料)

 

 

 

腸内環境の改善におすすめのアイテム

 

 

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参考にしてみてくださいね。

 

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