末端冷え性 原因

末端冷え性の怖い原因ドロドロ血!腸内環境も影響していた

 

手足が冷たくなる末端冷え性は、酷くなると冷え過ぎて夜ぐっすりと眠れなかったりする事もありますから早急に改善したいところですね。

 

 

末端冷え性の原因としては、ドロドロ血や自律神経の乱れ、ストレス、生活習慣など様々なものがあります。

 

 

どの原因も血行不良になるぐらいですから体にとっては良くありませんが、特にドロドロ血は酷くなると動脈硬化や心筋梗塞や脳梗塞などの重大な病気を引き起こす原因ともなりますから注意が必要です。

 

 

 

ドロドロ血になる原因は?

 

腸内環境の悪化

腸内環境と血液の状態というと一見無関係のように思われますが、腸内環境が悪化すると腸内の汚れが吸収され血液が汚れドロドロ血になります。

 

 

ドロドロ血になると血流が悪くなり全身の細胞に酸素や栄養を十分に届けられなくなり、免疫力が下がり体調不良の原因ともなります。

 

 

血液の質は腸でつくられるとも言われますから、サラサラの綺麗な血液にするためには腸の状態がとても大切になります。

 

 

腸内環境を良くする方法とは?>>

 

 

 

ストレスや不規則な生活

ストレスが強いとアドレナリンの作用により血球が活性化して血液の粘度を増してドロドロ血の原因となります。

 

 

また、不規則な生活や睡眠不足などが原因でおこる代謝機能の低下や活性酸素もドロドロ血の原因となります。

 

 

 

糖分や脂っこい食事の取り過ぎ

糖分や脂っこい食事の取り過ぎは血液を粘らせドロドロ血の原因となります。
間食や食事で甘い物や脂っこい食事が好きな方は注意しましょう。

 

 

 

水分不足

水分が不足すると血液の濃度が濃くなりドロドロ血となります。小まめな水分補給を心がけていきましょう。
水分補給はノンカフェインの飲み物で補給するようにします。

 

 

 

運動不足

余分なエネルギーは血糖や中性脂肪といった形で血液中にあふれ出しドロドロ血の原因となります。
余分なエネルギーを生み出さないためにも適度な運動を心がけましょう。

 

 

 

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