酵素ドリンク おなら

酵素ドリンクを飲み始めたらおならが頻発。。その原因と対策は?

 

やデトックス、健康維持などを目的として酵素ドリンクを活用している方も多いですね。

 

しかし、酵素ドリンクを飲み始めてからおならが頻発して困る。。こんな状況でお悩みの方も意外と沢山いらっしゃるようです。

 

体に良いと思って飲んでいるのに、おならとはいえ体に不調が出るのは困ったものですね。

 

 

酵素ドリンクでおならが頻発する原因は?

 

体の冷えや胃腸の働きの弱まりにより、腸のぜんどう運動が低下したためだと考えられます。

 

酵素ドリンクには体内酵素を増やす働きがあり体を癒すためにはとても効果的なものですが、ファスティングや1食置き換えダイエットをされている場合には、固形物の摂取量が減るために胃腸の働きが弱まり腸のぜんどう運動が低下しやすくなります。

 

腸のぜんどう運動は食べ物が胃腸に入っている刺激や腹筋による刺激などにより促されますから、普段よりも固形物の流入が少なければそれだけ胃腸への刺激も減り、腸のぜんどう運動も低下しがちに。。

 

また、酵素ドリンクには糖分が含まれていますが糖分が多い酵素ドリンクを飲んでいた場合には、この糖分が体を冷やして腸のぜんどう運動を低下させる原因ともなります。

 

そして、氷を入れたり、キンキンに冷やした冷たい飲み物で割った酵素ドリンクも体を冷やし腸のぜんどう運動を低下させる原因となります。

 

 

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酵素ドリンクを飲んでもおならを頻発させないためには?

 

ファスティングや1食置き換えダイエットなどで食事制限している場合には、こまめな水分補給と適度な運動で腸のぜんどう運動を促していくのがおすすめです。

 

水分は冷たい水ではなくぬるま湯など常温か温かい物を飲むようにして、糖分の入っていない水やノンカフェインのハーブティーなどを活用するのがおすすめです。

 

炭酸飲料はおならの原因ともなりますし、食欲増進効果がありますから、おならが気になるときやダイエット中には避けておいた方がよいでしょう。

 

運動は散歩程度の軽い物でOKです。外出する時間が無い場合には、お腹のマッサージも腸のぜんどう運動の促進には効果的です。

 

お腹のマッサージは、おへそを中心として大きく時計まわりに「の」の字を書くようにさすります。

 

ファスティングや置き換えダイエットをしていないのに酵素ドリンクを飲んでいないけれどおならが出てしまう場合には、酵素ドリンクによる体の冷えによる腸のぜんどう運動の低下がおならの原因として考えられそうですから、酵素ドリンクを飲む際の温度に気をつけたり、軽い運動で腸のぜんどう運動を促してみましょう。

 

 

 

酵素ドリンクはこんなものを選ぶのがおすすめ

 

酵素ドリンクとひとくちに言っても、メーカーごとに配合されている材料の内訳は様々です。

 

なかには広告のイメージがとても良くても、材料の内訳を見てみるとジュースのように糖分がほとんどで肝心の酵素があまり配合されていない物もあります。

 

酵素ドリンクを購入する際は、箱に記載されている材料の内訳を確認した上で購入するようにしましょう。

 

材料の内訳は、左上に記載されている物が最も多く配合されています。
酵素含有量が多い物をなるべく選ぶようにしましょう。

 

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