更年期 おすすめサプリ、PMS おすすめサプリ

PMS・更年期の不調におすすめサプリメントランキング

 

ここではPMSや更年期の不調の軽減に役立つサプリメントをランキング形式でご紹介しています。

 

PMS、更年期の不調とそれぞれランキングをご紹介していますから参考にしてみてくださいね。

 

PMSにおすすめのサプリメントを見てみる>>

 

 

更年期の不調におすすめのサプリメント

 

キレイ・デ・エクオール

 

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女性特有の悩みに効果的な「エクオール」のサプリメント
1日2粒でエクオールの摂取目標10mgが摂れる!
大豆を食べても変化が実感できない方におすすめ

 

女性特有の悩みに良いとされているエクオールが摂れるサプリメントです。

 

1日2粒で、1日の摂取目標の10mgが摂れます。

 

エクオールのサプリメントは色々なメーカーから販売されていますが、しっかり10mg摂れるものは意外と少なかったりします。

 

エクオールの他にも「乳酸菌」、「食物繊維」、「リンゴセラミド」が含まれていて腸の健康や美容効果も期待できます。

 

エクオールは大豆イソフラボンから作られる成分で、大豆イソフラボンが女性特有の悩みにいいとされている理由です。

 

しかし、大豆を食べてエクオールを体内で作り出せるのは日本女性の2人に1人だと言われています。

 

もし、大豆を食べてもあまり変化を実感できないようなら、エクオールが生成できない体質なのかもしれません。

 

そんな場合にはこちらのようなエクオールが摂れるサプリメントを活用してみるのがおすすめです。

 

■キレイ・デ・エクオールを購入するなら

 

定期購入するのがおすすめです。初回、1袋(60カプセル/約1か月分)が3,980円(税込・送料無料)と少しオトクな価格で購入できます。

 

こちらの定期コースはいつでも解約できるので安心です。

 

 

 

 

いつもイライラしていて、やる気が出ない状態で困っていましたが、エクオールを飲み始めてから気持ちに余裕ができて色々とやってみようという気力が出てきました。(Kさん 40代)

■内容量・価格

  • 1袋:60カプセル/約1か月分
  • エクオール含有量:2粒/10mg
  • 1日当たりの目安摂取量:2カプセル
  • 定期購入:初回3,980円(税込・送料無料)※いつでも解約可
  • 通常購入:5,980円(税込)

 

 

ノムダス

 

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自分でエクオールを生成できるようになるサプリ!
エクオール産生菌+乳酸菌+和漢植物でホルモンバランスを優しく整える
PMS、更年期など女性特有のゆらぎが気になる方におすすめ!

 

TVでも話題のエクオールが自分の体内で産生できるようになるサプリメントです。

 

エクオールは大豆イソフラボンよりも女性ホルモンであるエストロゲンを活性する働きが高いと言われています。

 

エクオールを体内で作るにはエクオールを作り出す腸内細菌が必要なのですが、現実には2人に1人しかエクオール産生菌を持っていないということなのです。

 

こちらのノムダスではエクオール産生菌とエクオールの材料となる黒大豆が摂れ、どんな人でもエクオールが体内で産生できるようになります。

 

また、腸内環境を整えるのに役立つ乳酸菌や和漢植物、食物繊維も配合されているから、腸からもゆらぎの少ない体調へと整えられます。

 

PMSなどの生理の悩み、更年期、お腹の調子などが気になる方におすすめです。

 

■ノムダスを購入するなら

 

定期コースでの購入がおすすめです。初回、1袋(120粒・1ヶ月分)が82%オフの1,260円(税込・送料無料)で購入できます。

 

こちらの定期コースはいつでも休止・解約できるので安心です。

 

 

 

 

加齢のせいか気になっていた急な汗や顔が赤くなる症状が気にならなくなってきました。朝起きて調子がいいと感じることも多くなってきました。(Iさん 40代)

■内容量・価格

  • 11袋:120粒/1ヶ月分
  • 1日の摂取量目安:4粒
  • 1日の摂取量目安:3粒
  • 定期購入:初回1,260円(税込・送料無料)
  • 通常購入:6,980円(税込)

 

 

フルミーエクオール

 

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話題のエクオールが摂れるサプリメント!
リラックス成分やぐっすりサポート成分も摂れる
手頃な価格で始められるから、エクオールを試してみたい方にもおすすめ

 

大豆イソフラボンよりも効率良く女性ホルモンを活性させる働きのあるエクオールが摂れるサプリメントです。

 

フルミーエクオールにはエクオールの他に、リラックス成分である「ギャバ」やぐっすりをサポートしてくれる「テアニン」も配合されています。

 

ホルモンバランスだけではなく、イライラや睡眠についてもお悩みがある方におすすめです。

 

こちらのサプリで摂れるエクオールの量は、2粒で5mgです。1日の摂取目標の半分程度になります。

 

エクオールが摂れるサプリメントにしては価格も手ごろで、エクオールの配合量も比較的多いです。エクオールを試してみたい方におすすめです。

 

■フルミーエクオールを購入するなら

 

定期便での購入がおすすめです。初回、1袋(90粒/約1ヶ月分)が60%オフの2,980円(税抜き・送料無料)で購入できます。

 

こちらの定期コースは事前連絡で休止・解約できるので安心です。

 

 

 

大豆イソフラボンのサプリメントを飲んでいましたが、あまり効果を実感できず。。エクオールは以前から気になっていたので思い切って購入してみました。実際に飲んでみると、私には合っていたようで随分と過ごしやすくなってきました。この調子で続けてみたいと思います。(Sさん 40代)

■内容量・価格

  • 1袋:90粒/約1ヶ月分
  • エクオール含有量:3粒/5mg
  • 1日の摂取量目安:3粒
  • 定期購入:初回2,980円(税抜き・送料無料)※いつでも休止・解約可
  • 通常購入:7,480円(税抜き・送料無料)

 

 

ヤマノ ソイルナ

 

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「マカ」と「大豆イソフラボン」のサプリメント
吸収の良いイソフラボンと自家栽培の栄養豊富なマカで効率良く身体を改善!
ミネラル不足が気になる方にもおすすめ

 

「マカ」と「大豆イソフラボン」を主としたサプリメントです。

 

このマカと大豆イソフラボンはどちらも女性のホルモンバランスをサポートしてくれる代表的なもので、ソイルナはこの2つのWの力で気になるホルモンバランスを整えてくれます。

 

こちらのマカと大豆イソフラボンの特徴は、マカはメーカー自身で栽培していてとても有用成分が豊富であること、大豆イソフラボンは身体への吸収が良いアルゴン型のものを使っているところです。

 

とくにメーカー自身で栽培しているマカはサプリメントによく配合されている国産のマカよりも有用成分が多く、より効率良くマカの効果を享受できるメリットがあります。

 

また、マカやイソフラボンの他にもカルシウムやマグネシウム、セレン、亜鉛といったミネラルも配合されていて総合的に身体を整えてくれます。

 

成分の配合量も明記されていて安心です。
↓↓
マカ(180mg)/イソフラボン(30mg)/カルシウム(37mg)/マグネシウム(58mg)/セレン(22mg)/亜鉛(8mg)

 

■ソイルナを購入するなら

 

定期コースでの購入がおすすめです。初回3,024円(税込・送料無料)とオトクな価格で購入できます。

 

2回目からも1,080円オフの4,050円で購入できるのでオトクです。こちらの定期コースは次回発送の10日前までに連絡すれば変更・中止できるので安心です。

 

 

 

 

毎日快適に過ごせています。朝スッキリで気持ちに余裕が出てきたみたいです。カーッとなる感じがなくなりました。(Nさん 40代)

■内容量・価格

  • 1本:60カプセル/約1ヶ月分
  • 1日当たりの目安摂取量:2カプセル
  • 定期購入:初回3,024円(税込・送料無料)※いつでも中止可

 

 

白井田七

 

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豊富な栄養で女性の巡りをサポート!田七人参のサプリメント
高麗人参の7倍のサポニンで巡る体に導く
体の冷えや更年期障害が気になる方におすすめ

 

栄養豊富な田七人参のサプリメントです。

 

田七人参は女性の巡りに嬉しい成分が豊富で、女性の加齢によるホルモンバランスの不調や巡りの改善をサポートしてくれます。

 

巡りをサポートしてくれるサポニンやリラックス成分のギャバ、アンチエイジング成分として人気のポリフェノールの一種フラボノイドなど、美容と健康に欠かせないミネラルやアミノ酸など数十種類の成分が摂れます。

 

田七人参は、中国ではお金に換えられないほど貴重なものと言われる程珍重されています。巡りをよくしてくれると人気の成分、サポニンは高麗人参の約7倍も含まれているということなのです。

 

加齢による不調やホルモンバランスの乱れが気になる方におすすめのサプリメントです。

 

■白井田七を購入するなら

 

定定期コースでの購入がおすすめです。通常6,480円(税抜き・送料無料)のところ初回3,980円(税抜き・送料無料)で購入できます。

 

こちらの定期コースは発送日の10日以上前に事前連絡すればいつでも休止・解約できるので安心です。

 

 

 

 

友人に勧められて飲んでみたところ、かなり調子が良い感じでした。体がほっこりしたような感覚でスッキリと過ごせるようになりました。(Hさん 30代)

■内容量・価格

  • 1袋:120粒/半月〜1ヶ月
  • 1日当たりの目安摂取量:4〜8粒
  • 定期購入:初回3,980円(税抜き・送料無料)※いつでも解約可
  • 通常購入:6,480円(税抜き・送料無料)

 

 

 

 

白井田七 甕(かめ)

 


 

>>白井田七 甕(かめ)を見てみる<<

 

ドリンクタイプがお好きな方に
田七人参+11種の美容・健康成分の発酵ドリンク
更年期の不調や冷えが気になる方に!

 

サポニンが高麗人参の7倍以上も含まれている田七人参をはじめ、黒酢、ザクロ、アサイベリー、ライチ果汁、甘草、プロテオグリカンなどが配合されている発酵ドリンクです。

 

めぐりをサポートして、女性特有の不調や冷えの軽減に役立つ田七人参を熟成発酵しているドリンクだから、体に素早く浸透して効果を発揮してくれます。

 

白井田七 甕(かめ)は小分けになったタイプで、飲みやすく、携帯しやすいところも◎

 

■白井田七 甕(かめ)を購入するなら

 

定期コースでの購入がおすすめです。初回1箱(約1ヶ月分)が、約57%オフの3,980円(税抜き・送料無料)で購入できます。

 

こちらの定期コースはいつでも休止・解約ができるので安心です。

 

 

 

40代後半になり、イライラやほてり、だるさなどに悩んでいました。色々なサプリメントを試してみましたが、これといったものが無く、辛い状態が続いていました。こちらは人参発酵ドリンクなので期待して飲んでみたところ、実感がとても早くて、飲んで10分程度で体がポカポカしてきてめぐりが良くなっている感覚があり、イライラやだるさも軽減してきます。

■内容量・価格

  • 1箱:30包/約1ヶ月分
  • 1日の摂取量目安:1包
  • 定期購入:初回3,980円(税抜き・送料無料)※いつでも解約可
  • 通常購入:9,240円(税抜き・送料無料)

 

 

 

PMSにおすすめのサプリメント

 

めぐルナ

 

めぐルナ

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ホルモンバランスから睡眠の質まで整えてくれるサプリ!
初回980円で始めやすい
生理前の不調でお悩みの方におすすめ

 

和漢洋の伝統的な女性のためのハーブのチカラでPMS(生理前の不調)を軽減してくれるサプリメントです。

 

PMSの軽減に役立つ、チェストベリーや高麗人参、クワンソウ、生姜など心と体の不調を和らげるハーブが配合されています。

 

チェストベリーは女性ホルモンバランスにクワンソウは睡眠の質に、高麗人参と生姜はめぐりを促してPMSの不調を予防・軽減してくれます。

 

また、腸内環境を整えるのにも役立つ乳酸菌も配合されているから、お腹の不調が気になる方にもおすすめです。

 

■めぐルナを購入するなら

 

定期コースでの購入がおすすめです。初回約81%オフの980円(税込・送料無料)で購入できます。2回目からも約17%オフの3,980円(税抜き・送料無料)で購入できます。

 

こちらの定期コースは次回お届けの10日前の事前連絡でいつでも休止できるので安心です。

 

めぐルナ

 

 

 

生理前はいつも頭痛とだるさが酷く、横にならないと辛いことも多かったですが、めぐルナを飲み始めてからは横にならずに過ごせるようになりました。(Cさん 30代)

■内容量・価格

  • 1袋:31粒/約1ヶ月分
  • 1日当たりの目安摂取量:1粒
  • 定期購入:初回3,980円(税抜き・送料無料)※いつでも解約可

 

 

Luna Thea(ルナテア)

 

ルナテア

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辛いPMSを和らげるハーブティー!
ハーブの自然の力で体をいたわる
ジンジャーレモン味でほっこり、美味しい

 

辛いPMS(生理前の不調)を優しいハーブの力で和らげてくれるハーブティーです。

 

海外では一般医薬品としても承認されている西洋ハーブ「チェストベリー」、アメリカンインディアン伝統のハーブ「ブラックコホシュ」、ショウガ、大豆イソフラボンなどが使われています。

 

ハーブティーなので薬のように飲んだらすぐ効くというわけではありませんが、3か月程度続けることで変化を実感できる方が多いようです。

 

お味もジンジャーレモン味で美味しく飲めて、ほっこりできます。

 

美味しく、辛い症状を軽減したい方におすすめです。

 

■Luna Thea(ルナテア)を購入するなら

 

実感コースでの購入がおすすめです。実感コースは定期購入のコースですが、初回、1箱(3g×30包)が60%オフの1,980円(税抜き・送料無料)で購入できます。

 

こちらの定期コースは最低3回の継続が必要ですが、その後も20%オフの3,980円(税抜き・送料無料)で購入できます。

 

ルナテア

 

 

生理前になるとイライラしたり、気分が落ち込んだりして自分をコントロールできなくなって夫に八つ当たりしてしまっていました。これではいけないと思いルナテアを飲み始めましたが、最近はルナテアのおかげか生理前になっても以前のような気分のムラがなくなりました。これからも続けていくつもりです。(Mさん 40代)

■内容量・価格

  • 1箱:(3g×30包)
  • 1日当たりの目安摂取量:1包(1杯)
  • 定期購入:初回1,980円(税抜き・送料無料)※最低3回の継続必要

 

 

ルナベリー

 

ルナリズム

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女性ホルモンのバランスを整えたり、イライラを抑える「9種類のハーブのサプリメント」!
500円で始められる

 

チェストベリーや月見草オイル、亜麻仁油、イソフラボンなど、女性のホルモンバランスや生理前のイライラなどのPMS症状の緩和に役立つ9種のハーブのサプリメントです。

 

定期購入なら初回、1袋(30粒/約1か月分)が500円(税込)で購入できます。最低4回の継続が必要ですが、2回目以降も10%オフの3,960円(税込・送料無料)で購入できます。

 

万一、4か月続けてみて全く変化が実感できなかった場合にも全額返金保証があるので安心です。

 

PMS対策ができるサプリメントを試してみたい方におすすめです。

■Luna Thea(ルナテア)を購入するなら

 

実感コースでの購入がおすすめです。実感コースは定期購入のコースですが、初回、1箱(3g×30包)が60%オフの1,980円(税抜き・送料無料)で購入できます。

 

こちらの定期コースは最低3回の継続が必要ですが、その後も20%オフの3,980円(税抜き・送料無料)で購入できます。

 

ルナリズム

 

 

生理前になるとイライラしたり、気分が落ち込んだりして自分をコントロールできなくなって夫に八つ当たりしてしまっていました。これではいけないと思いルナテアを飲み始めましたが、最近はルナテアのおかげか生理前になっても以前のような気分のムラがなくなりました。これからも続けていくつもりです。(Mさん 40代)

■内容量・価格

  • 1箱:(3g×30包)
  • 1日当たりの目安摂取量:1包(1杯)
  • 定期購入:初回1,980円(税抜き・送料無料)※最低3回の継続必要

 

 

めぐりごごち 楽・月・花

 

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女性ホルモンバランスを整える「ハーブ」と「温め成分」で巡りを促す青汁
ハーブティ風のお味で美味しい

 

デトックス効果のある「明日葉」をメインとして、温め成分の「ショウガ」・「ヒハツ」・「黒糖」、鉄分を補給してくれる「キクラゲ」、女性ホルモンのバランスを整えてくれる「西洋ヤナギ・西洋オトギリソウ・西洋ニンジンボク」が配合されています。

 

女性ホルモンバランスを整え、身体の巡りをよくしてくれる効果が期待できるから、女性特有の不調の軽減にも役立ってくれます。

 

サプリメントよりも飲み物の方がお好みの方におすすめです。

 

■めぐりごごち 楽・月・花を購入するなら

 

とくとく便での購入がおすすめです。とくとく便は定期コースですが、少しオトクな価格の1箱2700円(税抜き)で購入できます。

 

こちらの定期コースは次回お届けの1週間前までに連絡すれば変更・中止できるので安心です。

 

 

 

毎月生理痛で悩んでいて、なるべく自然のもので改善したいと思ってこちらの青汁を購入してみました。お味はハーブティーみたいで、飲んだ後、身体の中がポカポカしてきてこれは良さそうだと実感。驚いたことに、翌月の生理痛はかなり軽減されました。予想以上の効果に感激です。(Wさん 30代)

■内容量・価格

  • 1箱:30包
  • とくとく便(定期購入):2,700円(税抜き)※いつでも中止可
  • 通常購入:3,000円(税抜き)