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腸内環境を整えるサプリメントランキング

 


久光製薬  乳酸菌(ec-12)

乳酸菌選びに迷っている方におすすめ
注目のフェリカス菌で、どんな腸とも相性がいい
1日に1兆個もの乳酸菌オリゴ糖・水溶性食物繊維が摂れる

 

>>ec-12を見てみる<<

 

 

顆粒タイプのブル-ベリー味の乳酸菌サプリメントです。
乳酸菌(フェリカス菌)だけではなく、オリゴ糖、水溶性食物繊維が摂れ、お腹を効率良く整えてくれます。

 

ec-12の特徴は、注目のフェリカス菌を死菌で配合しているところです。

 

フェリカス菌を死菌の状態で摂ると、腸内に安定して届き効率良く善玉菌を増やして腸内環境を整えてくれます。

 

死菌を摂るメリットは、どんな腸内環境でも善玉菌をしっかりと増やせるところです。

 

生菌のサプリメントではダメだった。。とか、相性のいい乳酸菌がなかなか見つからないという方におすすめです。

 

また、フェリカス菌は分子が小さいため少量で大量の乳酸菌が補給できるメリットがあります。実際にこちらのサプリメントにも1日あたり1兆個もの乳酸菌が配合されています。

 

この1兆個の乳酸菌というのは、ヨーグルトを沢山食べて長寿の人が多いことで有名なブルガリアコーカサス地方の方が1日に摂る乳酸菌の数と同じです。

乳酸菌(ec-12)を購入するなら
乳酸菌(ec-12)には、初回限定で約1ヶ月分が1,810円(税抜き・送料無料)でお試しできるトライアルがあります。まずは、トライアルでお試ししてみるのもいいですね。

 

乳酸菌(ec-12) トライアル

 

 

 

乳酸菌について調べていたところ久光さんのサイトにたどり着きました。ドラッグストアのものよりもお値段が高かったけど、その分効果があるのかもと思い購入。結果。。効果ありました。便秘も解消されたし、なによりオナラのニオイが解消されたのが一番嬉しいです。(Cさん 25歳)

 

 

 

■内容量・価格

  • 1箱:1g×30袋/約1ヶ月分
  • 1日当たりの摂取量:1包み
  • 初回限定:1,810円(税抜き・送料無料)

 


サンミリオン 乳酸菌革命

 

タレントの小倉優子さんも飲んでいるサプリメント!
ビフィズス菌と乳酸菌の両方が摂れる
オリゴ糖・食物繊維・酵母エキスも配合で腸内環境を整える

乳酸菌革命

 

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こちらは、タレントの小倉優子さんも飲んでいるサプリメントです。

 

ラクトバチルスアシドフィルスやラクトバチルスブルガリクスなどの話題の6種の乳酸菌と腸内環境を効果的に改善するパワフルな3大乳酸菌であるビフィズス菌+ラブレ菌・ガゼリ菌のパワーで腸内環境を整えてくれます。

 

3大乳酸菌を摂るとこんな効果が↓↓

  • ビフィズス菌・・腸内の有害菌の増殖を抑えて免疫力アップ
  • ラブレ菌・・強い生命力で生きて腸に到達し、悪玉菌の増加を抑える
  • ガゼリ菌・・日本人と相性の良い菌。酸素の有無に関わらず活躍でき、ビフィズス菌とともに悪玉菌を抑える

腸まで善玉菌が生きて届き、悪玉菌の増加をしっかりと抑えてくれるから、効果的に腸内環境を整えてくれます。

 

また、善玉菌のエサとなるオリゴ糖水溶性食物繊維であるデキストリン酵母エキスも配合されているから既存の善玉菌もしっかりと増やしてくれます。

 

こちらを飲み始めてからアレルギーや肌荒れが改善したという声もあります。

乳酸菌革命を購入するなら

定期コースで購入するのがおすすめです。1袋2,730円(税込・送料無料)で通常購入するよりも少しお得な価格で購入できます。
こちらの定期コースは事前連絡すればいつでも解約できるので安心です。

 

乳酸菌革命

 

 

 

他の善玉菌サプリメントを飲んでみても効果を実感できませんでしたが、こちらを飲んでみるとさっそく翌日にお通じがありました。私には合っていたようです。処方薬のせいで便秘がちだったのにもかかわらず効果があったのが本当にすごいです。(Nさん)

 

 

 

■内容量・価格

  • 1袋:62粒/約1ヶ月分
  • 1日当たりの摂取量:2粒
  • 通常価格:2,880円(税抜き)
  • 定期コース:2,730円(税込・送料無料)

 


カゴメ 植物性乳酸菌ラブレ カプセル

 

 

日本人の腸と相性がいい乳酸菌
植物性乳酸菌ラブレが摂れるサプリメント!
1日1カプセルの服用でOK

ラブレ

 

>>ラブレカプセルを見てみる<<

 

 

日本人の腸と相性がいい植物性乳酸菌ラブレが摂れるカプセルタイプのサプリメントです。

 

フリーズドライ製法で粉末化し、生きたまま腸までしっかり届きます。カゴメの特徴は生きたまま腸まで届くというところです。

 

ちなみにどれ位ラブレ菌が腸内で活躍するのかというと、人間の消化器官をモデルとした試験管の実験では、動物性乳酸菌のL・ガゼイ菌が20%しか生存しなかったのに比べ、ラブレ菌は10時間後でも約50%が生存していたということです。

 

また、ラブレ菌にはウィルスなどの感染から体を守る働きのある物質であるインターフェロンの一種、インターフェロンαを生み出す力を強化する働きがあるとされています。

 

腸内環境や免疫が気になる方におすすめのサプリメントです。

 

ラブレカプセルは、1日1粒飲むだけでOKだから手軽で便利です。
3回以上購入してもいいと考えているなら、定期便で購入するとお得になります。

 

ラブレ

 

 

 

これはとってもいいです。オリゴ糖やパンラクミンも飲んでいましたが、これが一番効果がありました。ほぼ毎日お通じがあるようになりました。これは1日1粒でいいので手軽に飲めるのがいいですね。(Hさん 60代)

 

 

 

■内容量・価格

  • 1袋:30粒/約30日分
  • 1日当たりの摂取目安量:1粒
  • 通常価格:4,286円(税抜き)
  • 定期コース:3,762円(税抜き・送料無料)※最低3回の継続必要

 


カルグルト

 

初回980円の乳酸菌サプリメント!
乳酸菌・ビフィズス菌・乳酸菌抽出物で腸を整える
ヨーグルト風味の粉末タイプで摂りやすい

カルグルト

 

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こちらは5種類の乳酸菌が摂れる粉末タイプの乳酸菌サプリメントです。

 

含まれている乳酸菌はこちらの5種類です。
↓↓

ビフィズス菌ビースリー、ラブレ菌、ガゼリ菌、ラクリス-S、乳酸菌抽出物LFK

 

カルグルトで摂れる菌を大きく分けるとビフィズス菌、乳酸菌、乳酸菌抽出物の3種類があります。

 

この3種類の菌は腸内環境を整えるには欠かせない菌になりますから、カルグルトを摂ると全てが摂れて効率良く腸内環境を変えていけます。

 

カルグルトは、タレントの高岡由美子さんも摂っているということです。

カルグルトを購入するなら

お試しコースでの購入がおすすめです。初回980円(税込・送料無料)で購入できます。お試しコースは定期購入のコースですが、こちらの定期はいつでも解約できるので安心です。

 

カルグルト

 

 

 

飲み始めて3ヶ月ですが、スッキリできる日々が続いています。私にはこれが合っていたみたいです。粉末タイプなので溶かせばヨーグルトドリンクにもなり美味しく飲めます。(Sさん 40代)

■内容量・価格

  • 1箱:30包/約1ヶ月分
  • お試しコース:初回980円(税込・送料無料)※いつでも解約可
  • 通常購入・初回1,980円(税込み・送料無料)

 


オリエンタルバイオ アレルナイトプラス

 

 

かゆみでぐっすりと眠れない方におすすめ!
アレルギーによる夜のムズムズと肌をケア

アレルナイトプラス(成分)

 

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アレルギーによる夜のムズムズでぐっすりと眠れない方におすすめの乳酸菌サプリメントです。植物性ラクトバチルス乳酸菌ベネトロン、ギャバ、ビオチンなどのパワーで体の内側からケアして治癒力を高めてくれます。

 

人の体は睡眠中に日中の活動で傷ついた細胞を修復しています。アレルギーなどで肌状態が気になる場合に改善を促すには睡眠がとても大切になります。

 

実際に購入者の口コミを見てみると、かゆみに悩まされずぐっすりと眠れるようになったという声が多いです。また、モニターアンケートによると、平均で飲み始めて2ヶ月程度で肌に変化が見られ始めた方が多いということです。

アレルナイトプラスを購入するなら
定期コースでの購入がおすすめです。通常価格よりも約3,000円もお得な1箱、5,980円(税込・送料無料)で購入できます。最低3回の継続が必要ですが、こちらのサプリメントはある程度続けることでその効果が期待できますから定期コースでの購入がおすすめです。

 

アレルナイトプラス

 

 

 

アトピーのかゆみでかきむしり、布団に入ってからもなかなか寝れないことが多かったのですが、このサプリメントが体質に合っていたみたいで悩まされることがなくなりました。一時、中断した時がありますが、かゆみがぶり返しましたので、やはりこのサプリメントが効いたのだと思います。

 

 

 

■内容量・価格

  • 1箱:30本/約1ヶ月分
  • 通常購入:9,000円(税込)
  • 定期購入:5,980円(税込・送料無料)

 

 

番外編☆とにかく腸を健康にしたい方におすすめ


天然美通

漢方の名医が推薦する!
植物性乳酸菌を熟成発酵した!大豆発酵熟成エキスのサプリ
おなかの善玉菌をパワーアップして強い腸に導く

天然美通

 

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こちらは、TVにも登場したことのある漢方の名医である田中保郎先生が腸のためにいいいと太鼓判を押したサプリメントです。

 

植物性乳酸菌をさらに2年もの歳月をかけて熟成発酵させ、吸収されやすくした大豆発酵熟成エキスで、今すでに腸内に居る善玉菌をパワーアップして強い腸へと導きます。

 

乳酸菌やビフィズス菌と違い、大豆発酵熟成エキスは乳酸菌から作られた無機質な物質であるため、どんな腸内環境でもその効果を享受できるメリットがあります。

天然美通を購入するなら
定期コースでの購入がおすすめです。初回半額の3,345円(税込・送料無料)で購入できます。こちらの定期コースはいつでも変更・解約ができるので安心です。

 

天然美通

 

 

 

数年前から妻に口がくさいと言われるようになり、自分でも気になる状態でした。天然美通を知り、飲むようになり、気がついてみるといつのまにか口臭が無くなっていました。天然美通さんからは腸に関する情報も沢山いただき感謝しています。

■内容量・価格

  • 3袋:120粒/約30日分
  • 1日当たりの摂取量:4粒
  • 定期購入:初回3,345円(税込・送料無料)
  • 通常購入:6,690円(税込)

 


大平酵素

 

 

植物酵素+12種の乳酸菌&ビフィズス菌+オリゴ糖が摂れる!
ペーストタイプの酵素サプリ
こくのあるお味で体が喜びます

 

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こちらはペーストタイプの酵素サプリメントです。

 

1包で、65種類の植物酵素、12種類の乳酸菌&ビフィズス菌、オリゴ糖と、体に良く、腸内環境の改善に役立つものがこれ1つで摂れてしまいます。

 

お味もこくのある味で、食べると内臓が喜ぶのが実感できます。

 

1包は少量ですが不思議と満足感があります。ダイエットが気になる方にもおすすめです。

 

大平酵素を購入するなら
大平酵素には7日分が780円(税込・送料無料)でお試しできるお試しセットがあります。まずはこちらのお試しセットで試してみるといいかもしれません。

 

大平酵素

 

 

 

 

年齢のせいかお腹がスッキリしない状態が続いていましたが、こちらをヨーグルトに入れて毎日食べるようにしてから快適に過ごせるようになりました。(Nさん 80代)

■内容量・価格

  • お試しセット/7日分
  • 780円(税込・送料無料)

 

 

 

ダイエットが気になる方におすすめ


スマートガネデン乳酸菌

初回980円の乳酸菌サプリ!
アメリカで話題のスマートガネデン乳酸菌のサプリ
ダイエットをサポートしてくれます。

 

>>スマートガネデン乳酸菌を見てみる<<

 

 

アメリカでダイエットをサポートしてくれると人気のスマートガネデン乳酸菌のサプリメントです。

 

アメリカではスマートガネデン乳酸菌はボディメイクに効果がある乳酸菌としてプロテイン飲料などに活用されているということです。

 

また、こちらのサプリメントにはスマートガネデン乳酸菌の他に23種類もの乳酸菌が含まれていて、腸内環境もしっかりと整えてくれます。

スマートガネデン乳酸菌を購入するなら
美トクコースで購入するのがおすすめです。初回980円(税込・送料無料)で購入できます。こちらの定期コースは事前連絡で休止できるので安心です。

 

 

 

 

1週間はスッキリしないのが当たり前でしたが、2週間くらいで変わってきました。溜め込みやすい体質が変わってきたみたいです。(Tさん 40代)

■内容量・価格

  • 1箱:30包/約1ヶ月分
  • 美トクコース:初回980円(税込・送料無料)※事前連絡で休止可

 


スマート菌活

4種の乳酸菌でダイエットをサポート!
食物繊維・酵素・酵母・オリゴ糖も配合で腸を効果的に整える

 

 

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ダイエットをサポートしてくれるスマート乳酸菌をはじめ、カネカ乳酸菌、ビフィズス菌B3、フェリカス菌がとれ、痩せやすい腸内環境へと導いてくれます。

 

また、腸内環境を整えるのに役立つ食物繊維や酵素、酵母、オリゴ糖も配合されています。

 

ダイエットだけではなく、お腹の調子が気になる方にもおすすめです。

 

初回限定で1袋(60粒/約30日分)が半額の1,500円(税抜き)で購入できます。

 

 

 

 

 

ダイエットにいいと言われているサプリメントを飲みましたがいまひとつスッキリしなかったので、腸からスッキリしようと思ってこちらを購入しました。毎日続けて飲むうちにお腹がスッキリとし、スタイルも少しスッキリとしてきたみたいです。(Oさん 30代)

■内容量・価格

  • 1袋:60粒/約30日分
  • 初回限定価格:1,500円(税抜き)

 


美的ラボ シェイプアップ乳酸菌

ダイエットの味方となる
スマート乳酸菌+緑茶カテキンのサプリメント

シェイプアップ乳酸菌

 

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ダイエットの味方となってくれるスマート乳酸菌と緑茶カテキン、ダイエットサポート成分で痩せやすい体へと導いてくれるサプリメントです。

 

とくにスマート乳酸菌と緑茶カテキンのコンビは、内臓脂肪減少効果を高めてくれる良いコンビなのです。

 

そして、さらにこちらのサプリメントには、肥満成分吸収を阻害する効果が期待できるキウイ抽出物や肥満成分を吸収・排泄するリポ酸ウルトラ、基礎代謝アップが期待できるダンジェザイム酵素などのダイエットサポート成分も配合されています。

 

1日の目安摂取量である1粒にスマート乳酸菌だけではなく、16種の善玉菌乳酸菌が300億配合されているから、腸内環境を良くしながらダイエットを進めることができます。

 

 

 

シェイプアップ乳酸菌を飲みはじめてから、3日に1度だったお通じが毎日来るようになって、気づいたら3ヶ月過ぎていました。試しに履けなくなっていたスカートを履いてみたら、スルっと履けてしまいました。思い切って試してみてよかったです。(Sさん 40代)

■内容量・価格

  • 1袋:30粒入/約1ヶ月分
  • 1日当たりの摂取量:1粒
  • 定期購入:初回630円(税抜き・送料無料)※初月をのぞいて、最低3回の継続必要
  • 通常購入:5,600円(税抜き)

 

 

お肌が気になる方におすすめ


スルスル天使

赤ちゃんのプルプル肌を目指すサプリメント!
ベビー乳酸菌+ベビーコラーゲンで美肌に導かれる

スルスル天使

 

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こちらはアンチエイジングドクターとして有名な日比野佐和子先生と管理栄養士の柴田真希先生が開発した、美腸&美肌に導いてくれるサプリメントです。

 

こちらのサプリメントでは、究極の美肌である赤ちゃんの肌をお手本に、赤ちゃんの肌に多く存在するベビーコラーゲン(V型コラーゲン)と赤ちゃんの腸に多く存在するベビー乳酸菌が補給することで赤ちゃんのプルプル肌を目指していきます。

 

この、ベビーコラーゲン(V型コラーゲン)とベビー乳酸菌は、どちらも食べ物から摂りにくい成分だということです。美肌&美腸を目指す方にとっては、嬉し成分のサプリメントになります。

 

 

 

■内容量・価格

  • 1袋:62粒/約1ヶ月分
  • 1日当たりの摂取量:2粒
  • 定期購入:3,300円(税抜き・送料無料)※最低3回の継続必要
  • 通常購入:4,125円(税抜き・送料無料)

 

 

体臭が気になる方におすすめ


レディーズローズ

 

 

腸内環境を整える薔薇サプリメント!
シャンピニオン・柿ポリフェノール・乳酸菌・食物繊維でスッキリ
最高級のダマスクローズの香りで安心

 

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こちらはペーストタイプの酵素サプリメントです。

 

こちらは、腸内環境を整えてニオイケアができる薔薇サプリメントです。

 

シャンピニオン・柿ポリフェノール・乳酸菌・食物繊維のパワーで体内環境を整えて気になる体臭や口臭を軽減し改善へと導きます。

 

薔薇サプリメントというと、薔薇の香りがするだけで体内ケアはできないものが多いですが、こちらは体内ケアもできるのでニオイが気になる方にはおすすめです。

 

また、使用している薔薇にもこだわりがあり、ブルガリア産の最高級ダマスクローズが使われていて安心です。

レディーズローズを購入するなら
定期コースでの購入がおすすめです。1袋(約30日分)が少しオトクな価格の2,850円(税抜き・送料無料)で購入できます。こちらの定期コースはいつでも変更・解約ができるので安心です。

 

 

 

 

これを飲み始めてからくさかったオナラや便のニオイが変わりました。初めは口がバラの香りになって、そのまま飲み続けていたらオナラや便のニオイが軽減していることに気がつきました。シャンピニオンや乳酸菌など腸に良い成分が入っているせいでしょうか。(Kさん 40代)

■内容量・価格

  • 1袋:90粒/約30日分
  • 1日当たりの目安摂取量:3粒
  • 通常購入:3,450円(税抜き)
  • 定期購入:2,850円(税抜き・送料無料)※いつでも変更・解約可

 

 

ここではおすすめの腸内環境を整える乳酸菌サプリメントやお悩み別におすすめの乳酸菌サプリメントをご紹介しています。

 

気になる項目をチェックしてみてくださいね。
↓↓

 

 

 

 

腸は腸内フローラを育てることで変わります

 

腸内環境を良くすると、お腹の調子が良くなったり、アレルギー症状の緩和や美肌、アンチエイジング効果など、健康や美容にとって良い効果が期待できると言われていますね。

 

実際にこれは本当で、食べ物やサプリメントで外から様々な善玉菌を補給することで腸内に居る腸内細菌が作り出す細菌叢である腸内フローラが豊かになったり、より良い構成状態へと変ることで健康や美容面において良い影響を及ぼしてくれます。

 

また、腸内フローラというと、ひとりひとりその構成する腸内細菌が違い、なかなかその構成は変わらないと言われていましたが、継続して目的に応じた乳酸菌を補給していくと腸内フローラのバランスに変化を及ぼすことがわかってきました。

 

このことから、今までは乳酸菌を補給するメリットというと、腸内の善玉菌を増やして腸内環境を良くして腸の働きを良い状態に保つことでしたが、あなたがなんとかしたいと思っている症状の緩和に役立つ種類の乳酸菌を選べば、その乳酸菌が腸内フローラに良い影響を及ぼしてその症状が緩和できるかもしれないのです。

 

ただ、乳酸菌と人の間には相性というものがあるため、あなたの悩みの解消に役立つ種類の乳酸菌を摂れば必ずその気になる症状が緩和されるというものではありません。一生懸命に摂ってみたもののあまり変化が実感できなかったということもあります。

 

こんなふうに聞くと、「乳酸菌を積極的に摂ってもあまり意味がないかもしれないの?」と思われるかもしれませんが、どんな乳酸菌でも腸内にすでに居る善玉菌を増やすのに役立ちますから、乳酸菌を積極的に摂って損ということはありません。

 

ただ、「アレルギー症状の緩和を目的として摂ったのに、いまひとつ効果が実感できないなぁ」といったことが起こる可能性はあります。

 

乳酸菌サプリメントが自分にあっているかどうか見極めるには

まずは1袋(1ヶ月)程度飲み続けてみましょう。

 

乳酸菌サプリメントのなかには、メーカーの商品説明文をよく読んでみると、「3ヶ月程度から効果を実感できたという方が多いです。」などのように効果を実感できる目安がかかれていたりもします。

 

乳酸菌サプリメントを飲んでみて、とくに問題がないようなら、しばらく続けてみるのがおすすめです。
腸内フローラのバランスは、1回乳酸菌サプリメントを摂ったくらいでは変わりません。ある程度の期間続けて毎日コツコツと摂ることが大切です。

 

 

 

乳酸菌が健康や美容へ導くメカニズムは?

 

最近では、乳酸菌の菌種ごとに体へ及ぼす影響が異なっていることが明らかになっています。

 

例えば、ダイエットに効果がある乳酸菌やアレルギーの緩和に効果がある乳酸菌、イライラやストレスの緩和に効果がある乳酸菌など、特定の症状の対策に効果を発揮してくれるものがあることが判明しています。

 

ここではこれらの乳酸菌が健康や美容へ導くメカニズムについてご紹介していきます。

 

 

アレルギー症状への効果

アレルギー症状が発症する原因としては、免疫細胞のTh1細胞とTh2細胞のバランスが関わっているとされています。

 

乳酸菌の中にはこのバランスを整える働きがあり、アレルギー症状の緩和に役立つと期待されています。

 

アレルギー症状の緩和に役立つ乳酸菌の種類としては、EC-12やL-92、L-55、植物性乳酸菌Th221などがあげられます。

 

なかでもEC-12はヒト試験でアトピー性皮膚炎や金属アレルギー、花粉症症状の緩和などに有効であるばかりでなく、内臓脂肪の低減や抗炎症作用も期待できるという報告があります。

 

ダイエットへの効果

乳酸菌の中には、内臓脂肪を減らしたり、コレステロールを低下させる働きのあるものがあります。

 

一方、お腹の調子が悪くなると増えやすい悪玉菌の中には、有害なガスや物質を作りだして代謝を悪くさせるものもあります。

 

ダイエットが気になる場合には、腸内環境自体を良くしておくことも効率良く痩せるには大切な要因のひとつとなりそうです。

 

ダイエットが気になる方に役立つ乳酸菌の種類としては、スマート乳酸菌やガゼリ菌SP株、ビフィズス菌B-3などがあげられます。

 

ストレスやイライラへの効果

脳と腸には、自律神経などを通じて相互に強く影響しあう「脳腸相関」という関係があります。

 

そして、乳酸菌の中には自律神経を刺激して、ストレスの軽減に役立つという報告があるものがあります。

 

ストレスやイライラの軽減に役立つ乳酸菌の種類としては、プレミアガゼリ菌CP2305やB.ビフィダムY株などがあげられます。

 

美肌への効果

乳酸菌の中には、肌荒れの原因となる物質を作り出す悪玉菌を住みにくくしたり、コラーゲンの吸収を高める働きのあるものがあります。

 

美肌効果が期待できる乳酸菌の種類としては、LK-117やラクトコッカスラクチスH61株、美体質乳酸菌などがあげられます。

 

歯周病や虫歯予防への効果

乳酸菌の中には、口腔内の細菌フローラの健常化を進めてpHを中性に傾けるようにして虫歯リスクを低減したり、歯周病菌の働きを抑制する効果のあるものがあります。

 

歯周病や虫歯予防効果が期待できる乳酸菌の種類としては、乳酸菌LS-1やL.ロイテリ菌プロデンティス株などがあげられます。

 

 

腸年齢が若い方は見た目年齢も若いと言われています。

 

乳酸菌を味方につけて、「いつまでも若々しく、健康に過ごせる!」を目指していきましょう。

 

 

 

ここではおすすめの腸内環境を整える乳酸菌サプリメントやお悩み別におすすめの乳酸菌サプリメントをご紹介しています。

 

気になる項目をチェックしてみてくださいね。
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